Mentale ondersteuning bij stress, overbelasting

en burn-outklachten

Stress, overbelasting en burn-outklachten komen vaak niet uit het niets. Meestal zijn er al langere tijd signalen: vermoeidheid, spanning, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, sneller vastlopen, moeite met grenzen of het gevoel voortdurend “aan” te staan.

Voor werkgevers is het niet altijd makkelijk om te zien wat een medewerker nodig heeft. En voor medewerkers is het vaak lastig om op tijd aan te geven dat het niet meer gaat.

Vanuit Jouw Online Mental Coach bied ik laagdrempelige coaching voor medewerkers die vastlopen door stress, overbelasting of burn-outklachten. Dit kan preventief, om uitval te helpen voorkomen, maar ook ondersteunend wanneer een medewerker al thuis zit en stap voor stap wil werken aan herstel, inzicht en duurzame verandering.

Mijn begeleiding is geschikt voor medewerkers die bijvoorbeeld:

• veel stress of mentale druk ervaren

• moeite hebben met grenzen aangeven

• signalen van overbelasting herkennen

• dreigen uit te vallen

• al thuis zitten met burn-outklachten

• willen begrijpen hoe zij in de overbelasting terecht zijn gekomen

• willen werken aan meer rust, overzicht en grip

• ondersteuning nodig hebben bij het opbouwen van gezonde patronen.

De coaching is praktisch, persoonlijk en gericht op bewustwording, stresssignalen, gedachtenpatronen, energiebalans, grenzen en herstelgedrag.

Voor wie is dit bedoeld?

Voor bedrijven

Tevens is er een preventieve groepstraining beschikbaar : Beat the Burn-out

Naast individuele coaching is het ook mogelijk om medewerkers in groepsvorm te ondersteunen. Beat the Burn-out is een preventieve training voor organisaties die medewerkers willen helpen stress- en overbelastingssignalen eerder te herkennen. De training is gericht op bewustwording, praktische handvatten, grenzen, herstelmomenten en duurzame inzetbaarheid.