Kiezen voor jezelf

Voor wie is dit traject?

Dit traject is voor jou als je merkt dat:

• je jezelf steeds aanpast aan wat er van je verwacht wordt

• je veel draagt en regelt, maar jezelf daarin langzaam kwijtraakt

• je energie vooral naar anderen gaat en er weinig overblijft voor jezelf

• je veel nadenkt, maar weinig helderheid voelt

• je keuzes maakt vanuit twijfel, schuldgevoel of loyaliteit

• je voelt dat het niet meer klopt… maar nog niet weet hoe het anders kan

Aan de buitenkant lijkt alles misschien prima.

Maar vanbinnen weet je:
zo wil ik niet verder.

Hoe ziet het 12-weken traject eruit?

We werken in drie fases om niet te forceren, maar om stap voor stap weer stevigheid op te bouwen.

Fase 1 – Bewust worden (week 1–4)

Van doorgaan op de automatische piloot → naar inzicht en rust

We brengen helder in kaart:

Fase 2 – Doorbreken & oefenen

(week 5–8)

Van weten wat er speelt → naar het echt anders gaan doen

We werken actief aan:

Fase 3 – Verankeren (week 9–12)

Van oefenen → naar blijvende verandering

We zorgen dat verandering blijft:

• Waar je nu staat

• Welke patronen je vasthouden

• Waar je energie weglekt

• Welke overtuigingen meespelen

Elke week krijg je gerichte reflectie- en oefenopdrachten,
zodat inzicht niet alleen in je hoofd blijft,
maar ook zichtbaar wordt in je dagelijks leven.

Je gaat merken dat je dingen begint te zien die je eerder niet zag.

• Grenzen herkennen én uitspreken

• Overtuigingen uitdagen (met RET)

• Keuzes onderzoeken: van wie is dit eigenlijk?

• Nieuwe reacties oefenen in echte situaties

.Je past wat je leert direct toe tussen de sessies.
We evalueren, scherpen aan en bouwen verder.

Hier ga je het verschil echt voelen in je dagelijks leven.

• Nieuwe patronen verstevigen

• Lastige situaties vooraf leren hanteren

• Bewuste keuzes maken voor de komende periode

• Zelfvertrouwen opbouwen vanuit ervaring

Je sluit het traject af met een helder persoonlijk kompas zodat je niet terugvalt, maar verder kunt op jouw manier.

Wat levert het je op?

Na 12 weken merk je dat:

In dit traject werken we niet alleen aan inzicht.
We zorgen dat je het ook echt gaat toepassen.

Niet één keer, maar herhaald:
door te oefenen,
door te reflecteren,
en door concrete opdrachten tussen de sessies.

Zo ontwikkel je vaardigheden die je blijvend kunt inzetten.
Zodat je ook ná het traject zelfstandig kunt bijsturen.

• je sneller herkent wanneer je over je grens gaat

• je keuzes maakt vanuit helderheid in plaats van verwachting

• je minder vastzit in twijfel en gepieker

• je beter voelt wat van jou is — en wat niet

• je bewuster omgaat met je energie

• je minder leeft op de automatische piloot

Je staat weer dichter bij jezelf.

Niet perfect.
Maar steviger.

Met duidelijkheid, richting
en de regie over je eigen leven.

Duurzame verandering

De regie weer in eigen hand.

Investering

Het 12-weken traject Kiezen voor jezelf is een intensieve en persoonlijke begeleiding,
waarin je stap voor stap werkt aan meer rust, duidelijkheid en regie in je leven.

Dit traject vraagt inzet — van jou én van mij.
We doen het samen.

De investering voor het volledige traject is:
€ 1495

Betalen in maximaal 3 termijnen is mogelijk.

Je krijgt :

• 12 sessies van 60 minuten

• Wekelijkse reflectie- en oefenopdrachten

• Mail- en WhatsApp check-ins (op werkdagen) tussen de sessies

• Praktische tools die je blijvend kunt gebruiken.