Veel vrouwen dragen veel tegelijk.
Werk, gezin, verwachtingen en ondertussen proberen ze alles draaiende te houden.
Aan de buitenkant lijkt alles vaak prima.
Van binnen kost het veel meer energie dan zichtbaar is.
Ik ben Cindy de Vries.
Gediplomeerd mental coach, burn-outcoach en RET-therapeut.
Ik begeleid vrouwen die voelen dat ze zo niet langer kunnen — en niet langer wíllen — doorgaan.
Omdat ze zichzelf te lang hebben weggecijferd
en onderweg zijn kwijtgeraakt wie ze eigenlijk zijn.
Ik ben 51 jaar en moeder van twee volwassen kinderen.
Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om langdurig onder druk te staan.
Om door te gaan terwijl het van binnen schuurt.
Om te leven met weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld.
Er was een periode waarin ik vooral bezig was met volhouden.
Mijn burn-out werd een kantelpunt.
Niet van de ene op de andere dag maar stap voor stap.
Ik leerde mijn gedachten en patronen onder de loep te nemen.
Te stoppen met mezelf wegcijferen.
En verantwoordelijkheid te nemen voor wat van mij was.
Van daaruit ontstond overzicht.
Richting.
En weer regie over mijn eigen leven.
“If you run into a wall, don’t turn around and give up. Figure out how to climb it.” — Michael Jordan
Mijn verhaal
Van kinds af aan heb ik geworsteld met een laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen en de angst om beoordeeld te worden.
School, later werk en sociale situaties voelden vaak als iets waar ik doorheen worstelde in plaats van iets waar ik energie uit haalde.
Ook ben ik bekend met een burn-out, zowel zelf als in mijn directe omgeving.
Ik weet dus hoe diep je kan zitten en hoe uitzichtloos het kan lijken maar ik weet ook dat er altijd een weg terug is — stap voor stap, met begrip, rust en de juiste begeleiding.
En ik weet ook dit:
het punt waarop je denkt “zo kan het niet langer”
is vaak het begin van iets anders.
Door de jaren heen heb ik geleerd mijn gedachten en patronen te onderzoeken en te veranderen.
Niet in één keer.
Niet zonder vallen en opstaan.
Wel door eerlijk te kijken naar wat mij tegenhield —
en verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen keuzes.
Dat proces heeft mij niet perfect gemaakt.
Wel duidelijker.
Ik sta steviger.
Met meer rust.
Met meer regie.
En precies dát gun ik de vrouwen die ik begeleid.
Lees mijn nieuwste blog : Vrouwen, verkeerde patronen en burn-outs hier.
De omslag
Tijdens de coronaperiode werd het voor mij onmogelijk om door te blijven gaan zoals ik altijd had gedaan.
Er kwam (gedwongen) ruimte om stil te staan. Om eerlijk te kijken naar wat klopte en wat niet.
Er was ogenschijnlijk weinig mis.
Maar van binnen miste ik richting.
Betekenis.
Een gevoel van: dit is van mij.
Dat besef zette iets in beweging.
Ik besloot mijn eigen ontwikkeling verder te verdiepen en mij professioneel te scholen — met één duidelijke intentie:
Vrouwen begeleiden die voelen dat het zo niet langer klopt.
Vrouwen die zichzelf onderweg uit beeld zijn geraakt.
Sinds 2020 heb ik opleidingen afgerond in:
– Mental coaching
– Burn-out coaching
– RET-therapie
Met deze combinatie begeleid ik vrouwen op een warme, nuchtere en praktische manier.
Niet om hen “beter” te maken.
Maar om hen te helpen bewuster te kiezen.
Zodat ze weer dichter bij zichzelf komen te staan.
Met meer richting.
En meer regie.
Waarom coaching voor vrouwen?
Veel vrouwen dragen veel: werk, gezin, relaties, verwachtingen, perfectionisme…
Ik herken dat, en ik zie dagelijks hoeveel invloed het heeft op hun mentale energie.
Daarom heb ik gekozen voor coaching speciaal voor vrouwen — een veilige plek waar je gezien wordt, waar je mag voelen, en waar je stap voor stap weer ruimte krijgt voor jezelf.
Mannen zijn natuurlijk welkom, maar vrouwen vormen de kern van mijn praktijk.
Werkwijze
Wat iemand als eerste benoemt, is zelden de kern.
De één komt binnen met vermoeidheid of dreigende overbelasting.
De ander omdat ze al is vastgelopen.
Weer een ander omdat ze voelt dat het leven niet meer klopt zoals het nu gaat.
Dat lijken verschillende ingangen.
In de praktijk zijn ze vaak met elkaar verbonden.
Langdurig aanpassen kan uitmonden in uitputting.
Uitputting roept vragen op over richting.
Twijfel ondermijnt vertrouwen.
En gebrek aan regie vergroot de druk.
Daarom kijk ik in begeleiding niet alleen naar de klacht waarmee iemand start,
maar naar het geheel.
We brengen helder in kaart waar jij staat.
Wat van jou is.
En wat niet meer past.
Niet om alles tegelijk te veranderen,
maar om stap voor stap bewuster te kiezen.
Hoe ik jou help...
🌿 Duidelijkheid & overzicht
We brengen rust in je hoofd door helder te krijgen wat van jou is — en wat niet.
Je ziet patronen scherper en weet waar je energie naartoe gaat.
🌿 Stevigheid & grenzen
Je leert voelen waar jouw grens ligt en hoe je die helder uitspreekt.
Zonder schuldgevoel. Zonder jezelf weg te cijferen.
🌿 Richting & regie
Je krijgt weer zicht op wat jij werkelijk wilt.
Niet vanuit verwachting, maar vanuit jezelf. Zodat je keuzes maakt die kloppen — voor jou.
Laten we kennismaken
Voel je dat dit over jou gaat?
En wil je onderzoeken of mijn manier van werken bij je past?
Plan dan een gratis online kennismakingsgesprek van 30 minuten.
Vrijblijvend en zonder verplichtingen.