Ik ben Cindy de Vries.

Ik begeleid vrouwen die voelen dat ze zo niet langer kunnen en niet langer wíllen doorgaan.

Omdat ze zichzelf te lang hebben weggecijferd en onderweg zijn kwijtgeraakt wie ze eigenlijk zijn.

Ik ben 51 jaar en moeder van twee volwassen kinderen en weet uit eigen ervaring hoe het is om langdurig onder druk te staan, om door te gaan terwijl het eigenlijk niet meer wil en om te leven met weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld.

Er was een periode waarin ik vooral bezig was met overleven.

Mijn burn-out werd een kantelpunt.
Niet van de ene op de andere dag maar stap voor stap ik leerde mijn gedachten en patronen onder de loep te nemen., te stoppen met mezelf wegcijferen en verantwoordelijkheid te nemen voor wat van mij was.

Van daaruit ontstond overzicht.
Richting.
En weer regie over mijn eigen leven.

Van kinds af aan heb ik geworsteld met een laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen en de angst om beoordeeld te worden.
School, later werk en sociale situaties voelden vaak als iets waar ik doorheen worstelde in plaats van iets waar ik energie uit haalde.

Ook ben ik bekend met een burn-out, zowel zelf als in mijn directe omgeving.

Ik weet dus hoe diep je kan zitten en hoe uitzichtloos het kan lijken maar ik weet ook dat er altijd een weg terug is, stap voor stap, met begrip, rust en de juiste begeleiding.

En ik weet ook dit:
het punt waarop je denkt “zo kan het niet langer” is vaak het begin van een heel nieuw hoofdstuk..

Door de jaren heen heb ik geleerd mijn gedachten en patronen te onderzoeken en te veranderen.
Niet in één keer en niet zonder vallen en opstaan.
Wel door eerlijk te kijken naar wat mij tegenhield en verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen keuzes.

Dat proces heeft mij niet perfect gemaakt.
Wel duidelijker.

Ik sta steviger.
Met meer rust.
Met meer regie.

En precies dát gun ik de vrouwen die ik begeleid.

Tijdens de coronaperiode was het voor mij niet meer mogelijk om door te blijven gaan zoals ik altijd had gedaan.
Er kwam (gedwongen) ruimte om stil te staan. Om eerlijk te kijken naar wat klopte en wat niet.

Er was ogenschijnlijk weinig mis maar van binnen miste ik richting, iets van nut en betekenis.
Een gevoel van: dit is echt van mij.

Dat besef zette iets in beweging.

Ik besloot mijn eigen ervaring verder te verdiepen en mij professioneel te scholen, met als doel:

Vrouwen begeleiden die voelen dat het zo niet langer kan, die zichzelf onderweg kwijt zijn geraakt en vrouwen die door een laag zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen zichzelf het leven door worstelen.

Sinds 2020 heb ik opleidingen afgerond in:

– Mental coaching
– Burn-out coaching
– RET-therapie

Met deze combinatie begeleid ik vrouwen op een warme, nuchtere en praktische manier.

Niet om hen “beter” te maken. maar om hen te helpen bewuster te kiezen.

Zodat ze weer dichter bij zichzelf komen te staan.
Met meer duidelijkheid, richting en de regie over hun eigen leven.

Waarom coaching voor vrouwen?

Veel vrouwen dragen veel: werk, gezin, relaties, verwachtingen, perfectionisme…
Ik herken dat, en ik zie dagelijks hoeveel invloed het heeft op hun mentale welzijn.

De cijfers liegen er niet om. Vrouwen scoren al jaren structureel hoger op stress, somberheid en mentale overbelasting.
Dat is geen toeval, dit is een hardnekkig patroon.
Het nieuwe RIVM/Trimbos-rapport (Monitor Mentale Gezondheid – Landelijke Rapportage 2025) laat zien dat deze ontwikkeling al zeker tien jaar gaande is.
Daarom heb ik gekozen voor coaching speciaal voor vrouwen, een veilige plek waar je gezien wordt, waar je mag voelen, en waar je stap voor stap weer ruimte krijgt voor jezelf.
Mannen zijn natuurlijk welkom, maar vrouwen vormen de kern van mijn praktijk.